ไม่อยากอ้วน… กินอย่างไรดี

กินไม่ให้อ้วน… ไม่ยากอย่างที่คิด
หลักสำคัญข้อแรกคือ “กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ” ไม่ใช่เรื่องยากเลย
การกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารกระจายเหมาะกับความต้องการในการทำกิจกรรมต่างๆ
Continue reading “ไม่อยากอ้วน… กินอย่างไรดี”