พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด ตอนที่ 1

พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ หมายถึง การกระทำหรือการปฏิบัติกิจกรรมของบุคคลที่มีผลดีต่อภาวะสุขภาพของบุคคล จนเป็นแบบแผนการดำเนินชีวิตเพื่อควบคุมดูแลสุขภาพให้ได้ตามเป้าหมายและส่งผลดีต่อภาวะสุขภาพของตนเองทั้งร่างกายจิตใจและสังคม โดยการศึกษาครั้งนี้ใช้แนวคิดการส่งเสริมสุขภาพ 6 ด้านของเพนเดอร์และคณะ (Pender et al., 2015) ประกอบด้วย 1) ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ 2) ด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย 3) ด้านโภชนาการ อาหารหลังคลอด 4) ด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล 5) ด้านการพัฒนาทางจิตวิญญาณ และ6) ด้านการจัดการความเครียด Continue reading “พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด ตอนที่ 1”

การดูแลผู้ป่วยมะเร็งที่เข้ารับการเคมีบำบัด

ผู้ป่วยมะเร็งที่เข้ารับการเคมีบำบัด จะต้องได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันอาการแทรกซ้อนที่จะเกิดขึ้น หรือลดผลข้างเคียงให้เหลือน้อยที่สุด และเป็นผลดีต่อการรักษา Continue reading “การดูแลผู้ป่วยมะเร็งที่เข้ารับการเคมีบำบัด”

วิจัยเผย “พยาธิ” เพิ่มอุบัติเหตุ!!

นักวิจัยเช็กพบอุบัติเหตุบนท้องถนนอาจเกิดจากการติดเชื้อปรสิตที่อยู่ในสัตว์ หนู แมว ส่งผลกระทบต่อสมองคน ทำให้มีปฏิกิริยาตอบสนองเชื่องช้า ผู้เคยประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์มีแนวโน้มติดเชื้อปรสิต Continue reading “วิจัยเผย “พยาธิ” เพิ่มอุบัติเหตุ!!”

ติดตั้ง ฉนวนกันเสียงห้อง GENERATOR

ติดตั้ง ฉนวนกันเสียงห้อง GENERATOR จุดประสงค์การใช้งาน เป็นเครื่องผลิตกระแสไฟฟ้าสำรองในกรณีที่กระแสไฟฟ้าของการไฟฟ้าดับ เพื่อให้หน่วยงานมีกระแสไฟฟ้าใช้อย่างต่อเนื่อง Continue reading “ติดตั้ง ฉนวนกันเสียงห้อง GENERATOR”

เลือกรองพื้นไม่ให้หน้าเทา แค่ทำตาม 4 สเต็ปต่อไปนี้ รับรองไม่มีโป๊ะ !

เลือกรองพื้นไม่ให้หน้าเทา รู้ไหมถ้าไม่อยากหน้าเทาเพราะเลือกรองพื้นผิดเบอร์ ต้องเลือกยังไง มาดูวิธีกันเลย… ปัญหาหนึ่งของคุณสาว ๆ ในการเลือกรองพื้น เชื่อว่าหลายคนจะต้องเคยเจอปัญหาหน้าเทากันมาบ้าง เพราะต่อให้เป็นมือโปรแค่ไหนก็สามารถพลาดกันได้ ยิ่งคนที่เป็นมือใหม่ด้วยแล้วละก็ยิ่งพลาดได้ง่ายมาก ๆ Continue reading “เลือกรองพื้นไม่ให้หน้าเทา แค่ทำตาม 4 สเต็ปต่อไปนี้ รับรองไม่มีโป๊ะ !”

12 ดอยปลายฝนต้นหนาว ไปหยิบหมอกหยอกทะเลดาวกัน

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวภูเขาช่วงปลายฝนต้นหนาว เพื่อไปชมทะเลหมอกยามเช้าสุดอลังการ และสัมผัสกับอากาศหนาวเย็น บรรยากาศสุดโรแมนติก พาคนพิเศษไปเที่ยวกัน Continue reading “12 ดอยปลายฝนต้นหนาว ไปหยิบหมอกหยอกทะเลดาวกัน”

แก้ไข กำจัดไขมัน ท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้านท่อน้ำตันทำอย่างไร ?

แก้ไข กำจัดไขมัน ท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้านท่อน้ำตันทำอย่างไร ? มาดูวิธีแก้ปัญหาท่อน้ำตันง่าย ๆ ไม่ต้องเรียกช่าง วิธีแก้ปัญหาน้ำตันด้วยน้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา โซดาไฟ และของใกล้ตัวที่ช่วยแก้ปัญหาท่อน้ำตันได้อย่างดีเยี่ยม Continue reading “แก้ไข กำจัดไขมัน ท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้านท่อน้ำตันทำอย่างไร ?”

กำหนดเซฟตี้โซน1อำเภอจชต.ตั้ง”Safe House”ประสานงาน

“บิ๊กโบ้” เผยคณะพูดคุยฯ ได้ข้อยุติร่วมผู้เห็นต่างกำหนด 1 อำเภอจชต.เป็นพื้นที่ปลอดภัย  ตั้ง “Safe House” เป็นศูนย์ประสานงาน เมื่อวันที่ 15 ก.พ. พล.อ.อักษรา เกิดผล ที่ปรึกษานายกรัฐมนตรีและหัวหน้าคณะพูดคุยเพื่อสันติสุขจังหวัดชายแดนภาคใต้ กล่าวว่า 1 ปีที่ผ่านมากระบวนการพูดคุยเพื่อสันติสุขจังหวัดชายแดนภาคใต้ได้ดำเนินการต่อเนื่อง Continue reading “กำหนดเซฟตี้โซน1อำเภอจชต.ตั้ง”Safe House”ประสานงาน”

ดอนหอยหลอด

พบกับความมหัศจรรย์ของสันดอนปากแม่น้ำแม่กลองที่มีลักษณะพิเศษไม่เหมือนใครและเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของหอย มากมาย โดยเฉพาะ “หอยหลอด” นั้นถือว่ามีปริมาณมากที่สุด จึงเป็นที่มาของชื่อ “ดอนหอยหลอด” นั่นเอง ดอนหอยหลอดนั้นเกิดจากการทับถมกันของตะกอนดินปนทรายที่ชาวบ้านเรียกกันว่าทรายขี้เป็ด เมื่อเป็นระยะเวลานานเข้า บริเวณนี้ได้ก่อเกิดเป็นสันดอนที่มีอาณาบริเวณกว้างประมาณ 3 กิโลเมตร ยาว 5 กิโลเมตร Continue reading “ดอนหอยหลอด”

ปัจจัยเสริมสร้าง IQ&EQ เด็กปฐมวัย

Intelligence Quotient (IQ) หรือความฉลาดทางปัญญา เป็นสิ่งที่ติดตัวเด็กมาตั้งแต่เกิด ส่วน Emotional Quotient (EQ) หรือความฉลาดทางอารมณ์ เป็นเรื่องที่สามารถพัฒนาได้จากการเลี้ยงดู แม้การเสริมสร้าง IQ และ EQ อาจจะมีเทคนิควิธีการที่ต่างกันเล็กน้อย แต่แนวทางสำคัญในการเสริมสร้างและพัฒนานั้นไม่ได้แตกต่างกันมากนัก โดยมีปัจจัยสำคัญ 3 ปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างสมองก็คือ พันธุกรรม อาหาร และสิ่งแวดล้อม Continue reading “ปัจจัยเสริมสร้าง IQ&EQ เด็กปฐมวัย”